Cause Insonnia

Come abbiamo visto nella sezione precedente ci sono molti tipi di insonnia che dipendono dalla durata e dal momento del nostro sonno in cui si manifestano. Anche per le cause dobbiamo distinguere determinati tipi di insonnia, principalmente due, che dipendono da varie cause e vanno curate differentemente. A questo proposito distinguiamo le insonnia anche per le cause che le provocano indicando:

• insonnia primaria, la persona è fisicamente sana e non ci sono complicazioni evidenti che giustificano il verificarsi di episodi di insonnia
• insonnia secondaria, quando l’insonnia è una conseguenza dovuta ad altre malattie e cause fisiche (problemi psicologici, fisici, depressione)

Distinguendo le cause in queste due grandi categorie, riusciamo ad individuare meglio il problema ed a capire innanzitutto di che tipo di insonnia stiamo parlando. La maggior parte delle insonnie sono di tipo primario e non dipendono da gravi motivi fisici o psicologici. Se volessimo precisare meglio la categoria di insonnie più frequnti specificando anche le cause diremo che le insonnie più frequenti sono quelle primarie, di breve durata, soprattutto inziali e centrali.
L’esempio che abbiamo riportato nella sezione precedente rispecchia benissimo questa catalogazione, infatti spesso non riusciamo a dormire o ci svegliamo di notte per un problema lavorativo che ci assilla per 4 o 5 giorni al mese (come i pagamenti per esempio).

Cause Insonnia Primaria
Non esiste trattamento farmacologico perché il paziente è sano, spesso però ci sono delle tensioni di stress o altro che possono essere curate con il massaggio, il rilassamento e le tecniche di concentrazione. A questo proposito numerose scuole comportamentali e psicologiche propongono numerosi percorsi di recupero della psiche e individuano nell’insonnia primaria molte cause:

• stress (probabilmente la principale)
• problemi lavorativi o personali
• situazioni che non riusciamo ad affrontare o a metabolizzare
• paure, pensieri spaventosi, sogni angosciosi che rispecchiano le nostre insicurezze
• problemi di confronto, paragone
• problemi di adattamento al proprio ambiente
• paura dei giudizi
• ansia da prestazione, quella da esame per esempio

Cause insonnia secondaria
L’insonnia secondaria è spesso la più difficile da individuare, presenta un problema serio e curabile, forse meglio dell’insonnia primaria, questo perché questo tipo di insonnia prevede un percorso di guarigione anche farmacologico perché ne viene riscontrata una patologia e quindi il quadro clinico cambia e per la medicina è importante per prescrivere una terapia farmacologica(si veda la sezione farmaci per insonnia).
Tra le principali cause di questo tipo di insonnia troviamo:

• ipertensione
• problemi cardiocircolatori, scompensi vascolari
• depressione
• problemi continui di jet-lag (fuso orario per i viaggiatori lavoratori)
• gravidanza
• infiammazioni di tiroide
• ostruzioni alle vie nasali