Insonnia Infantile
L’insonnia del bambino è un fenomeno che capita spesso, nel bambino il sonno è un processo che si sta formando e non è ancora definito come gli adulti, ecco che possono esserci dei disturbi e le prime ansie che non consentono al bambino di dormire. L’insonnia infantile si presenta soprattutto nelle forme iniziale o centrale e può manifestarsi in diverse fasce di età.
La maggior parte delle insonnie sta nel fatto che il bimbo non riesce a riaddormentarsi, dormire male ovviamente porta a malumori, difficoltà di stare svegli di giorno e quindi una difficile gestione della regolarità di ciclo sonno-veglia del bambino.
Individuare le cause è fondamentale, soprattutto in un’età che va da 1 a 6 anni. Infatti il ciclo del sonno in questo periodo si stabilizza ed il bambino può difficoltà ad addormentarsi a causa di brutti pensieri, immagini negative che ha visto in un cartone anumato, paura del buio, etc.
Una volta individuate le cause che spesso sono psicologiche ma possono essere anche di natura fisica, si dovrebbe porre rimedio con consigli semplici ed accurati per portare una tranquillità nel bambino. Infatti per l’insonnia infantile non si usa quasi mai un trattamento farmacologico. Inoltre, è molto difficile dire al bambino come rilassarsi oppure come concentrarsi per eliminare i cattivi pensieri, ecco quindi che i rimedi per l’insonnia infantile sono diversi da quelli standard:
- dare tranquillità e serenità al bambino quando si mette a letto
- far sentire la presenza che protegge con una mano sulla pancia o che lo accarezza
- leggere storie o raccontarle usando un tono dolce e confortevole
- cullarlo delicatamente
- se la stanza fa paura, addormentarlo in un altro luogo più confortevole per poi pian piano abituarlo al lettino nelle sere successive
- Stancare il bambino, farlo giocare e fargli fare moto così si stanca facilitando l’addormentamento
- Tisane o integratori rilassanti ma solo come rimedio estremo
L’insonnia infantile è un disturbo superabile, affrontare la situazione seriamente è fondamentale. Altrettanto fondamentale è assumere un atteggiamento rilassante e sorridente per permettere al bambino di rilassarsi e di superare la propria insonnia.
