Insonnia Cronica
L’insonnia cronica inizia come un’insonnia sporadica normale, magari in forma iniziale e solitamente non ci si da molto peso. Purtroppo bisognerebbe identificarla subito e cercare di capirne le cause. Spesso da insonnia temporanea sporadica si passa ad episodi più frequenti che ci fanno leggermente preoccupare e sicuramente diamo la colpa al periodo di particolare ansia o stress. Ci troviamo poi a soffrire di insonnia molte sere la settimana diventando così cronica.
Il processo appena esposto è comune quasi a tutte le persone che soffrono di insonnia cronica. Quindi affrontare il problema seriamente alle prime manifestazioni d’insonnia è fondamentale. Per problemi di depressione o ansia perenne, l’insonnia si manifesta molto spesso e l’insonnia cronica può verificarsi sotto varie forme :
- apnea durante il sonno: il respiro si ferma come andare in apnea e non ci si accorge spesso della mancanza di respiro, si fanno dei micro risvegli per continuare a respirare
- Gambe irriquiete: questa sindrome è molto comune, spesso si pensa che sia una mancanza di magnesio ed altri minerali ma può essere invece sintomo di insonnia. Avvertiamo un formicolio alle gambe, continuiamo a muoverle nel letto e spesso ci alziamo per far passare il fastidio
- Disordini dovuti al fuso orario (jet leg) spesso per lavoratori che viaggiano tanto ed hanno il ciclo sonno-veglia sempre squilibrato
- Parassonia: sveglia improvvisa per incubi continuativi, brutti sogni, sonnambulismo
- Meteoropatia: si manifesta con ansia e depressione. Al cambiamento della pressione atmosferica la persona è più sensibile alla variazione di pressione producendo cattivo umore ed insonnia
- Eziologia: insonnia causata da effetti collaterali come farmaci, alimenti eccitanti, una della forme più comuni.
Spesso i rimedi dell’insonnia cronica sono farmacologici, il deficit di sonno può causare numerosi problemi fisici e psichici e quindi si deve subito porre rimedio all’insonnia cronica.
