Insonnia Ipnosi

L’ipnosi è un comportamento complesso ed insolito del nostro organismo che coinvolge l’aspetto fisico ma anche l’aspetto psicologico. Spesso questa tecnica viene usata per problemi psicologici in generale e per cercare di risalire a particolari problemi della nostra psiche che si riversano nella vita di tutti i gironi. Per questo motivo l’ipnosi può essere un trattamento molto utile per risolvere problemi di insonnia duratura o addirittura cronica.

Quindi l’utilizzo dell’inpnositerapia è l’applicazione dell’ipnosi nel campo terapeutico per risolvere problemi psicologici di vario genere. Con un particolare tipo di ipnosi chiama Ipnosi Regressiva si riesce a ricostruire un profilo della persona risalendo a quelle paure, ansie o preoccupazioni che ci impediscono di dormire.

Le tecniche usate sono molte ed i possibili metodi di ipnosi sono diversi. In sostanza mediante un rilassamento della persona con ipnosi e autoipnosi si riesce a lavorare sui blocchi che impediscono il sonno, successivamente la persona si rilassa e si lascia andare e, come passaggio finale, essa riesce naturalmente a prendere sonno.

Con questa tecnica si aiuta la persona ad allenare il rilassamento pre-sonno per scaricare tensioni e paure. Una fase successiva è quella del rilassamento. Terminate le sedute di ipnosi ed abituato il corpo a rilassarsi è fondamentale praticare una tecnica di rilassamento che consente di andare in stati di autoipnosi che ci facciano stare tra il sonno e la veglia. In questo modo il rilassamento ci porta naturalmente al sonno.

L’ipnosi può essere una tecnica molto utile per l’insonnia, il costo potrebbe essere eccessivo se le sedute da fare sono molte o se lo stato dell’insonnia è cronico o con cause profonde.