Insonnia Menopausa

Vampate di calore? Cefalee?  Tono di umore variabile? Queste possono essere alcune delle situazioni che possiamo avere quando siamo nel processo che una donna può avvertire all’avvicinarsi della menopausa. Capita spesso che quando avvertiamo questi sintomi non si riesca a dormire, infatti una vampata di calore o una cefalea può farci stare sveglie e può farci addirittura svegliare nel bel mezzo del sonno. Poi è difficile riaddormentarsi e quindi ci si alza e si vede come farselo passare.

L’individuazione delle cause è quindi abbastanza semplice per una donna che sta entrando in menopausa. Spesso si ricorre a cure farmacologiche per aggredire l’insonnia e quindi si prendono degli ansiolitici oppure degli altri farmaci per regolarizzare il nostro sonno. Questo può essere controproducente perché non elimina le cause come per esempio le vampate di calore.

Fare una cura sulle cause potrebbe avere più senso e sicuramente ristabilirà il nostro sonno con un corretto ciclo di sonno-veglia . L’insonnia per le donne in menopausa può diventare cronica se persiste per molte notti al mese e quindi non si deve sottovalutare. Nella sezione insonnia cronica si valuta anche l’effetto psicologico e fisico dell’insonnia. Non dormire o dormire male per molte notti porta ad un deficit di sonno che può causare danni psicologici e fisici.

Studi recenti hanno dimostrato che le vampate di calore sono la causa principale dell’insonnia che in molti casi diventa cronica. Consultare un esperto ed il proprio medico vi farà capire che cosa si deve fare per rimediare a questa mancanza di sonno. Spesso si opta per un trattamento mirato alle vampate ed alle emicranie piuttosto che intervenire direttamente sull’insonnia, l’importante è affrontare il problema seriamente ed affidarsi ad un medico, la persona giusta per risolvere i vostri problemi di insonnia in menopausa.