Melatonina Insonnia
L’ormone della melatonina è un ormone naturale che il nostro corpo produce già da solo. Infatti esso è prodotto dall’ epifisi proprio per regolare il ritmo sonno-veglia e quindi per regolarizzare anche tutte le fasi del nostro ciclo del sonno. La melatonina è quindi una sostanza fondamentale per il nostro ciclo del sonno (fonte Wikipedia).
Studi medici recenti hanno dimostrato che somministrando melatonina a pazienti affetti dal disturbo dell’insonnia il loro sono andava via via regolarizzandosi. Questa scoperta è molto importante perché la melatonina non possiede tutte le proprietà negative dei farmaci ansiolitici e degli psicofarmaci.
Tra i principali vantaggi della melatonina per superare l’insonnia abbiamo:
- regolarizzazione naturale del ciclo sonno-veglia
- non sono stati riscontrati effetti collaterali
- non provoca stordimento
- non provoca calo di attenzione
- non provoca cali di sonno durante la giornata
- non è un prodotto sintetico
Alcuni studi molto recenti hanno dimostrato che l’ormone melatonina è molto utile per ripristinare il sonno a tutte quelle persone che hanno problemi di jet leg, ovvero a tutte quelle persone che per lavoro viaggiano molto e si trovano sempre a combattere con il fuso orario e con il loro ciclo di sonno-veglia.
In Italia, le sostanze a base di Melatonina non sono considerate come farmaci ma come Integratori. Si può quindi acquistare senza prescrizione del medico ma attenzione, non è detto che la melatonina vi faccia superare l’insonnia senza fare niente. Infatti, molti tipi di insonnia sono dovuti dalle vostre insicurezze, dal vostro stile di vita ed dalle vostre paure/tensioni quotidiane. Anche se essa non ha riscontrato controindicazioni particolari va dosata e il medico è la persona ideale per una cura a base di rimedi salutari e melatonina per il completo superamento della vostra insonnia.
