Sintomi Insonnia
Non essendo una malattia ma un disturbo non possiamo segnalare evidenti sintomi che ci fanno subito capire che soffriamo si insonnia. Ci possono essere dei casi in cui possiamo porci delle domande e quindi cercare di analizzare i nostri comportamenti durante la notte, sarebbe sbagliato dire che si soffre di insonnia solo se ci capita di non dormire per un pensiero che stiamo ancora facendo dall’ultima conversazione della serata.
Capita spesso che le persone vengano assillate dalle proprie paure e dalle proprie tensioni proprio quando stiamo per addormentarci, se questo succede quasi tutti i giorni da un po’ di tempo allora possiamo dire che potremmo soffrire di insonnia, d’altro canto se al mattino ci svegliamo completamente riposati sicuramente non dobbiamo porci più di tanto il problemi.
Appena abbiamo una sensazione di soffrire l’insonnia potremmo porci queste domande per individuare qualche sintomo:
- Andiamo in apnea durante il sonno?
- Abbiamo spesso difficoltà di addormentarci?
- Abbiamo le gambe irriquiete e le muoviamo impedendoci di dormire o svegliarci?
- Ci svegliamo improvvisamente con incubi pazzeschi ogni notte o spesso?
- Stiamo prendendo dei farmaci che possono portare all’insonnia?
- Ci svegliamo mai riposati abbastanza?
La depressione e lo stress sono tra le principali cause dell’insonnia ma le cause, come visto nella sezione precedente possono essere fisiche ed organiche. Tra i principali sintomi dell’insonnia abbiamo:
- difficoltà di addormentarsi
- ronzii auricolari
- dolori
- formicolii
- risvegli ripetuti (anche angoscianti)
- risvegli con in mente le preoccupazioni della giornata
- sonnambulismo o aggressività nel sonno per poi svegliarsi
- risvegli precoci per mal di testa
- risvegli con tachicardia
- svegliarsi stanchi
- necessità continua di riposo
